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特区七星彩论专家:中风患者应适量运动而非静

2019-06-07 18:56:04 今日头条101℃

  专家:中风患者应适量运动而非静养

  【大纪元2017年07月29日讯】(大纪元记者清心澳洲墨尔本编译报导)由于活动不便或担心运动会导致中风复发,很多患者选择长期静养,但专家认为适量运动可帮助降低复发风险,因此鼓励中风患者坚持做一些有氧运动。

  据《太阳先驱报》报导,澳洲心脏基金会(Heart Foundation)的研究发现,大多数病人在患中风6个月后平均每天只走4000步,这只是为降低中风和心血管疾病风险建议运动量的一半。

  神经物理治疗师芬妮(Natalie Fini)在研究了墨尔本Alfred Health医疗机构和拉筹伯大学(La Trobe University)的报告后说,一些人可能担心运动会导致中风复发,但事实恰恰相反。

  她说,许多中风患者都没有达到建议的运动量,这可能会增加其再次中风的风险。

  芬妮有十多年的神经物理治疗工作经验,帮助患者从中风等疾病中康复。她注意到一些患者在中风复发后又回到医院,或者在健康恶化后需要额外的康复治疗。

  她说:“中风后患者难以恢复正常运动,这导致了久坐的生活方式。”

  “这引发了我对如何让人们多运动,特区七星彩论并给他们提供更有效的自我管理策略的兴趣。”

  芬妮研究了103篇论文和超过5000名中风患者的数据。她发现,中风患者几乎有百分之八十的时间在躺着或坐着。

  芬妮说,患者在中风后运动会遇到一些障碍,包括残疾、中风相关的情绪障碍和疲劳,但患者仍然可以做一些运动量较小的运动。

  她说:“即使是轻微运动,例如散步,修剪花园,站起来洗洗碗,以及其它可以使人站起来的活动,都可以帮助提高肌体活力。”

  专家建议,中风患者每星期安排3至5天做20~60分钟的有氧运动,例如散步。

  中风是导致残疾的几大疾病之一。仅在今年,澳洲就有5.6万个中风病例,相当于每9分钟一次。#

  责任编辑:李欣然

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